肩甲骨ユルユル体操の効果と口コミ

「肩甲骨ユルユル体操で女優体型になる」は双葉社から出版されている、
著者： かなつ久美 ／前島敏也の本です。この肩甲骨ゆるゆる体操はnon-noで紹介され
大変話題になりいまだに人気を誇っている体操です。 
肩甲骨をゆるめることに注目し、血行をよくすることでカラダ全体の調子を整えると評判
のストレッチ体操と言って良いとおもいます。
。

中でもバストアップに注目し、「バストは大きく、カタチよく」の章をピックアップして
その秘密、効果、体験談をご紹介したいと思います。

それでは、早速詳細について紹介したいと思いますので、よろしくお願い致します。 

肩甲骨ユルユル体操の中でバストアップに効果のある体操には猫のび体操があります。
この猫のび体操のやり方を簡単に順を追って説明しましょう。


■猫のび体操手順その①

猫のび体操は、その名のごとく、まずヒザを立てて四つんばいでのポーズをとります。
この時、ヒザは直角に曲げます。


■猫のび体操手順その②

両手は床の上にまっすぐ伸ばします。手のひらは床にべたっとつけます。
このとき床と肘をなるべく近づけていき、腕全体が床に着くような形をとっていきます。

■猫のび体操手順その③

最後に胸をそらせて首の付け根部分を中心に上半身を上下に弾ませます。２０回ほど弾ませ
ればＯＫです。

肩甲骨ユルユル体操の猫のび体操の効果は、とても血行が良くなりバストアップに
効きます。

猫のび体操は、肩甲骨ユルユル体操の中でも、特に効果が早く表れやすく、簡単にできる体操です。
毎朝起きがけの5分間の習慣にしてみると良いでしょう。
背中が美しくなる効果もあるんです。肩甲骨をゆるくすることで、肩こりも改善されますし、
1日のスタートがさわやかになります。  

体操はとても簡単なものです。でもこの体操だけでは痩せないと思います・・・。本にも書いてありますが、やはり食事の内容が大事って（笑） （匿名さん）

分かりやすいです。まだやり始めなので効果は分かりませんが楽しみながら出来そうです！（匿名さん）

肩甲骨が前にずれているせいで、肩・背中・腰のコリに悩まされています。この体操をやってから、ずいぶん良くなったと整体の先生に言われました。痩せることはありませんでしたが、体にはいいようです。 （匿名さん）

続けられそう！ 日テレの「魔女たちの２２時」という番組で、「ブヨブヨなオバさん体型だったのに超簡単なゆる～い体操で女優体型になりいま人生最高にモテている４５歳の魔女」というのでこの本の作者が出演をしているのをたまたま見かけました。今ダイエット中でストレッチ関係の本を探していたので、簡単そうなので購入してみました。これなら毎日続けていけそうです。 （３０代女性）

一見簡単そうで案外きついので、肩甲骨に効いていると思います。ただ、一部イラストでははっきりわかりにくい部分もあります。 画入りで見やすく構成されているのですが、私が呑み込み悪いのか、体操に今一自信がもてません。正しいなかどうかわかにないんです。だけど肩を動かしていると気持ちいいです。 （匿名さん）