まいたけダイエットの効果と口コミ

まいたけダイエットとは双子のお笑い芸人、ザ・たっちのブログで話題になった、ダイエット方法です。

この模様は、1月8日に日本テレビの番組『寿命をのばすワザ百科SP』にて

ザ・たっちのお二人が、10キロの「マイタケダイエット」に成功した様子がオンエアされましたが、

その後スーパーなどのお店でまいたけが売切れ状態になるほどの反響を呼んでいます。

ここでは、そんな気になるまいたけダイエットの効果、やり方、まいたけダイエットのレシピ情報などを詳しく検証し、ご紹介していきますので、どうか参考にしてくださいね！

話題のまいたけダイエットですが、やり方はとても簡単です。

基本的に「まいたけを毎日、一日30～50グラム食べる！」 ただそれだけです。

ザ・たっちのお二人は、大体、夕食のオカズの一品として食べていました。
野菜炒めに入れたり、みそ汁に入れたり、ホイル焼きにしてポン酢で食べたり、鍋にしたりと、


とにかく飽きないように,バリエーションを持たせたレシピで召し上がってました。


番組中では、40日間の実験の結果、たくやはマイナス10.1kgで、かずやはマイナス9.1kgとなりました。

マイタケだけに含まれる「MXフラクション」という成分がダイエットに良いそうです。
注意※ まいたけのダイエット成分は、煮たり焼いた時に溶け出るエキスに含まれてるみたいなので、汁まで飲む事が重要です。

キノコ類は低カロリーでヘルシーな食材ですが、ダイエット効果があるのは『まいたけ』だけだそうです。

神戸薬科大学の難波宏彰名誉教授の研究では、このMＸフラクションに体重と血液中の脂肪分が大幅に減る効果がみられました。

ザ・たっちが,まいたけダイエット中にしていた事をまとめてみましたので、是非参考にしてくださいね。

■まいたけ意外のものを食べても大丈夫
一緒にお米や肉も食べてました。

■朝、昼、晩の３食は毎日食べ、３食のうちどれかにまいたけを入れ、１日で３０ｇ～５０ｇを取る。

■もちろん大盛りやおかわりはダメ。ですが、満腹感を得るためのサラダを少々食べていました。

■脂っこいもの、カロリーが高そうな物は気をつけて少量にする。

■間食やジュースは控えます。
満腹感を得るための炭酸系でカロリー０ドリンクは◎！（コカコーラゼロ、ペプシNEX、ヘルシアのスパークリングなど）

■運動はできれば適度に行う。とはいっても運動できない日も沢山あったそうです。

■夕食はなるべく９時までに食べる。

以上、ホントにシンプルなものでした♪

始めて２週間ほどです。目標、マイナス５キロですが、今現在でマイナス３キロ痩せました。 運動は特にしてないけど、カラダの調子もなんか良い感じです。このまま続けて目標達成したいと思います♪
（２３才女性）

テレビ番組を見て、すぐにスーパーへ買いに走りました(笑) 張り切ってついつい最初は食べすぎてしまい、お腹の調子が悪くなりましたが、（食べ過ぎるとお腹がゆるむ事を後で知りました…汗）今は１日夕食に取り入れ続けてます。１週間くらいですぐに２キロ減、今は４キロ減りました。最近やったダイエットで一番効果がありました♪ （２８才女性）

たっちさんのお二人が１０キロもやせたと友人から聞いて試しました。私はウォーキングなど軽めの運動も行っているせいか、分かりませんが、３キロやせたので、楽しく続けられています。（２４才女性）

いまのところ…全く効果無しです。食べるのが好きなので、間食を抑えるのが先決ですね…あと炭酸飲料で満腹感を得ることも試そうかと思います。（２５才女性）

以前からまいたけにダイエット効果のある成分が含まれていることは知っていましたが、今回初めて試してみました。レシピを考えるのが面倒だったので、サプリメントを購入。試して２週間ですが、５キロやせました。これ結構すごいかも知れません。（２１才女性）